Rahasia panjang umur orang Jepang
Menurut stattistik , pria dan wanita jepang memiliki umur harapan hidup terpanjang di dunia, 86 tahun untuk wanita dan 79 tahun untuk pria.pada Faktanya negara yang sangat terobseei dengan hidup sehat untuk warganya ini, memiliki angak terendah obesitas ( kegemukan ). semua itu ternyata bukan karena faktor genentik tetapi lebih karena negara ini memiliki segudang kebiasaan sehat yang belum dipana negara lain. kebiasan sehat bangsa jepang itu adalah:
Kuliner jepang dikenal dunia sebagai kuiner yang menyajikan makan dengan sangat cantik dan mengikuti tata cara yang rumit. mereka sangat menikmati makanannya hingga melamakan waktu makan hingga kosekuensinya membuat si empunya tubah bisa menyadari bahwa tubuhnya sudah kenyang.
-Sangat selektif dengan karbohidrat
-porsi demi porsi
sebuah risset menemukan pakta bahwa manusia cenderung tidak bisa mengukur apa yang mereka makan dan akan memakan apapun yang disediakan, jadi cara ini sangat efektif.
-Gila Sayur
Jepang termasuk salah satu negara yang gila sayur, hampir sebagian kompsisi diet makanan di Jepang adalah sayur.
-Minim bumbu
-teh hijau tanpa gula
-Bergerak
orang jepang minimal menghabiskan 1jam dalam sehari untuk berjalan.
Semoga bermanfaat..:)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar